Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
2020’de başladığı yoga yolculuğuna 2022’de Yogakioo 280 Temel Eğitmenlik Eğitimi alarak devam etti. Aldığı eğitimin hemen ardından Chi Yoga’da her seviyeye uygun grup derslerinin yanı sıra verdiği özel derslerde öğrencileriyle bir araya geldi. Aynı zamanda Anadolu Üniversitesi Sosyoloji Anabilim Dalı’nda Doktora eğitimine devam etmektedir. 2014’ten beri, sadelik minimal yaşam felsefesi ile ilgilenen Gül Sevi bu yıl itibarıyla konuyla ilgili çeşitli atölyeler düzenlemeye başladı. Yoga onun için; yaşamı zihninde, ruhunda ve bedeninde hissetme farkındaliği geliştiren bir yoldur.
1995 yılında Bursa’da doğdu. 2020 yılında Anadolu Üniversitesi Sanat Tarihi Bölümü’nden mezun oldu. Yoga ile tanışması da bu dönemde Osho’nun İçsel Yolculuk kitabıyla başladı. Uzunca bir süre Kişisel Gelişim ve Psikoloji alanında okuduğu kitaplarla kendini geliştirmeye devam etti. 2023 yılında Yoga dersleri almaya başladı. Aynı yıl içinde Chi Yoga Eskişehir’in açmış olduğu Yoga Alliance onaylı Eğitmenlik Eğitimine katıldı. Bu eğitim işsel anlamdaki dönüşümünün önemli bir adımı oldu onun için. Yoga’nın yalnızca mat üzerindeki bir pratikten ibaret olmadığını, hayatın içindeki tutum ve davranışlarda da bir çaba halinde olması gerektiğini ona tekrar hatırlattı. Aldığı eğitim ve workshoplarla kendini bu alan üzerinde geliştirmeye devam ediyor. Bu yaşam yolculuğunda kendine ve insanlara hatırlatmayı istediği şey; kendin olarak var olabilmenin çoşkusunu hissedebilmek.
Yoga ile 2020 yılında tanıştı. Düzenli pratiğini sürdürürken, üniversite yıllarında Fizyoterapi lisans eğitimini tamamladı. Yıllardır tutkuyla yaptığı yogayı daha çok anlamak ve aktarabilmek için Yoga Alliance onaylı Temel Yoga Eğitmenlik eğitimini aldı. Kioo Retreat Center’da 3 ay boyunca gönüllü olarak inziva hayatı yaşayarak pratiğini daha da derinleştirme fırsatı yakaladı.
Aldığı eğitimler ve deneyimler sonucunda fizyoterapi bilgisini yoga ile birleştirerek “Yoga Terapi” alanında uzmanlaşma yoluna gitti.
Fizyoterapist ve Klinik Pilates Eğitmeni olarak da çalışmaya devam eden Ahsen, Omurga sağlığı, postür bozuklukları, bel-boyun-diz gibi ortopedik sorunlarda ve genel beden sağlığı üzerine güvenli ve onarıcı bir yaklaşım sunmaya devam ediyor.
Onun için yoga; sadece bedeni değil, zihni ve ruhu da kapsayan bütünsel bir iyileşme ve farkındalık yolculuğu.
DevA Yoga Studio Kurucusu/Yoga Eğitmeni
1988 yılında Eskişehir'de doğdu. Üniversite için gittiği İstanbul'da spor medyası sektöründe çalışmaya başladı. Uzun yıllar Fenerbahçe, Lig TV, Eskişehirspor gibi kurumlarda iletişim alanında görev aldı. Evde kendi kendine başladığı yoga pratiklerinin ardından bir stüdyoda yogaya başlamasıyla hayata bakışında farklılıklar yaşadı ve 2022 yılında YogaKioo 280 saat Yoga Eğitmenlik Eğitimi'ni aldı. Yoga eğitimi almaya karar verirken kurumsal sektördeki hayatına da aynı zamanlı veda etti. 2024 yılında ise bu kez yine okulu olarak gördüğü Kioo Retreat Center’da kaldığı bir aylık inziva sürecinde 300 saat ileri seviye uzmanlık programını tamamladı. Yogayı yaşam rehberi olarak gören ve hayatta öğrenmenin hiç bitmeyeceğini düşünen Duygu, aktardığı eğitimlerin yanı sıra öğrenciliğini de aynı zamanlı sürdürdü ve sürdürmeye devam ediyor. Duygu, öğrencileriyle birlikte "yoga evimiz" olarak adlandırdıkları DevA Yoga Studio'yu, kendi yaşadığı dönüşümleri aktarabilmek ve bu kadim bilgiyi öğrenebilmek isteyenlere alan olabilmesi adına 2024 yılında kurdu.
Eğitimler
1988 doğumlu, üniversite yıllarında tanıştığı dans ve tiyatro ile beden farkındalığı yolculuğuna adım attı. 2017’de Gökçeada’ya yerleşmesiyle birlikte nefes, meditasyon ve yoga pratiklerine daha çok vakit ayırmaya başladı.
2020’de nefesin dönüştürücü gücünü keşfederek nefes koçluğu eğitimleri aldı. Yin Yoga, Restoratif, Vinyasa, Hamile ve Çocuk Yogası gibi birçok farklı uzmanlık eğitimini tamamladı. Mindfulness koçluğu, qigong, yaratıcı dans ve masal anlatıcılığı alanlarında da çalışmalarını sürdürdü.
Derslerinde, nefesin rehberliğinde bedene yerleşmeyi, anda kalmayı ve esnek bir zihinle hayata bakabilmeyi ön planda tutuyor. Her pratikte, yumuşamanın ve güçlenmenin aynı anda mümkün olduğunu hatırlatıyor.
Yogayla tanıştığı 2016 yılından itibaren, o güne kadar aradığı yanıtların aslında ‘orada, içeride’ olduğunu ve bunu keşfetme yolculuğunda yoganın değerli bir araç olduğunu sezmeye ve deneyimlemeye başladı. Yolunun kesiştiği öğretmeni Damla Dönmez ile 2019 yılında Temel Seviye Uzmanlık ve 2021 yılında İleri Seviye Uzmanlık Eğitimlerini tamamladı. Hatha Yoga, pranayama, anatomi, fizyoloji, yoganın kökleri, tarihi, felsefesi, tasavvufla ilişkisi ve meditasyon üzerine eğitimler aldı ve almaya devam ediyor.
Yoga ve Vedanta üzerine Yoga Sutralar, Bhagavad Gita ve Upanişadlar gibi temel metinlerin teorik okumalarını, olmazsa olmaz pratiklerle birlikte pekiştirerek içselleştirmeye ve derinleştirmeye çalışıyor.
Yoganın bilgisini hayatına yerleştirmeye ve öğrendiklerini bu yolu yürümeye istek duyanlarla paylaşma niyetindedir.
Yogaya yeni başlayanlar için tasarlanmış derslerdir. Bu derslerde temel yoga pozlarıi nefes teknikleri ve temel hizalanma prensipleri öğretilir. Katılımcılar, yoga pratiğinin temellerini öğrenerek bedenlerini ve zihinlerini nasıl bir araya getirebileceklerini keşfederler. Dersler genellikle yavaş tempoludur ve katılımcıların pozlara güvenle girebilmesi için ayrıntılı yönlendirmeler içerir. Böylece katılımcılar, yogaya sağlam bir başlangıç yapabilirler.
Yoga 1 seviye dersleri başlangıç seviyesinden bir adım daha ileri düzeyde olan derslerdir. Katılımcılar burada temel yoga pozlarına aşina oldukları için, bu pozların varyasyonlarına ve daha karmaşık pozlara odaklanırlar. Derslerde denge, esneklik ve güç geliştirmeye yönelik çalışmalar yapılır. Ayrıca nefes teknikleri ve basit meditasyon uygulamaları da ders programına dahil edilir.
Yoga pratiğinde belirli bir deneyime sahip olanlar için tasarlanmış derslerdir. Bu derslerde daha karmaşık pozlar, derinlemesine hizalanma çalışmaları ve gelişmiş nefes teknikleri üzerinde durulur. Dersler daha hızlı bir tempoda ilerleyebilir ve katılımcılardan daha fazla güç, esneklik ve denge kullanmaları beklenir. Baş üstü duruşlar ve ileri seviye arkaya eğilme pozları gibi daha zorlu asanalar da bu seviyede öğretilir.
Farklı deneyim seviyelerine sahip kişilerin katılabileceği şekilde tasarlanmış derslerdir. Her seviyede, yani başlangıçtan ileri düzeye kadar herkesin katılabileceği pozlar, poz varyasyonları ve akışlar sunulur. Böylece herkes kendi seviyesinde pratik yapabilir ve ilerleyebilir.
Derin bağ dokularını hedefleyen yavaş tempolu ve meditatif bir yoga türüdür. Genellikle yerde pozlar yapılır ve pozlarda uzun süre kalınır. Diğer yoga türlerine göre daha az fiziksel çaba gerektirir. Kasları gevşeterek ve yer çekimine teslim olarak minimum hareketle yapılır. Vücut yavaşça açılır ve derin esneklik kazanılmasına yardımcı olur. Yin yoga sadece fiziksel değil aynı zamanda zihinsel bir pratiğe de odaklanır. Sabrı geliştirmek ve farkındalığı artırmak ön plandadır.
Çakra yoga derslerinde, diğer pratiklerden ayrı olarak odağımızı yalnızca tek çakra üzerinde yoğunlaştırıyoruz. Teorik anlatımla başlayan ve 1 saat 15 dakika süren bu pratiklerde,hem çakralara dair bilgi hem de fiziksel bir deneyimle enerji kanalları üzerinden dengelenme sağlamayı amaçlıyoruz. Çakra yoga derslerimiz tüm seviye üyelerimizin katılımına açıktır.
Bu dersler, yogaya yumuşak bir geçiş yapmak isteyenler için uygundur.
Daha sakin, nazik ve bedeni zorlamadan ilerleyen bir pratik sunar. Temel yoga pozları, nefes farkındalığı ve basit gevşeme teknikleriyle katılımcıların bedeniyle güvenli bir bağ kurması hedeflenir.
Özellikle yeni başlayanlar, dinlenmeye ihtiyaç duyanlar veya bedensel hassasiyet yaşayanlar için idealdir.
Yoga terapi, fiziksel rahatsızlıklar, duruş bozuklukları veya stres kaynaklı gerginlikler için destekleyici bir pratik türüdür.
Bu derslerde, belirli kas gruplarını güçlendiren, dengeleyen ve rahatlatan özel asanalar uygulanır. Nefes ve farkındalıkçalışmalarıyla birlikte, bedenin doğal iyileşme kapasitesi desteklenir.
Her seviyeden katılımcının güvenle uygulayabileceği bir derstir.
Vinyasa yoga, nefes ve hareketin akıcı bir şekilde birleştiği dinamik bir yoga tarzıdır.
Her poz, bir nefesle diğerine bağlanır ve bu akış zihni şimdiki ana getirir. Güç, denge ve esnekliği artırırken aynı zamanda bedeni ısıtır ve enerjiyi yükseltir. Müzik eşliğinde ya da sessiz, farkındalıkla ilerleyen bu dersler hem fiziksel hem zihinsel canlılık kazandırır.
Beden farkındalığını kazanmış katılımcılar için uygundur.
Restoratif yoga, bedeni onarmaya odaklanan bir yoga pratiğidir.
Yastık, battaniye, blok gibi destekleyici ekipmanlarla vücudun olması gereken hizalanma prensiplerine zorlanmadan gelmesi sağlanır. Pozlarda uzun süre kalınarak sinir sistemi sakinleşir, stres azalır ve dinlendirici bir alan oluşur.
Yoğun tempo içinde yavaşlamak ve beden, zihin dengesini yeniden kurmak isteyen herkes için uygundur.
Bu derslerde, yoga pozlarının doğru hizalanması, nefesle ilişkisi ve derinlemesine uygulanışı üzerine odaklanılır. Her pozun anatomik yapısı, faydaları ve dikkat edilmesi gereken noktalar ayrıntılı biçimde incelenir. Katılımcılar, düzenli pratiklerinde güvenli ve etkili bir şekilde ilerlemeyi öğrenirler.
Beden farkındalığını kazanmış katılımcılar için uygundur.
Bu derslerde, bedendeki gerginlikleri yavaş yavaş çözmek ve esnekliği artırmak amaçlanır. Derin esnemeyi sağlayan pozlarda daha uzun süre kalınarak kasların ve bağ dokularının derin katmanlarına ulaşılır. Yavaş tempoda ama yoğun etkili bir şekilde ilerleyen dersler, yalnızca esneklik odaklıdır.
Özellikle yoğun tempoda çalışan, aktif sporlarla ilgilenerek kas esnekliğinde azalma yaşayan ve bedeninde biriken stresi azaltmak isteyenler için idealdir.
Yoga felsefesi dersleri, fiziksel pratiğini zihinsel ve ruhsal boyutta da derinleşmek isteyenler için tasarlanmıştır.
Yoga Sutralar, BhagavadGita, çakra sistemi, sekiz basamaklı yol gibi temel kavramlar üzerinden yoganın özüne dair bilgiler paylaşılır. Teorik anlatımlar meditasyon ve farkındalık çalışmalarıyla desteklenir. Böylece katılımcılar pratiğin ötesine geçerek, yogayı bir yaşam biçimi olarak içselleştirme fırsatı bulurlar.